只能說懷孕的過程吃什麼都容易胖，
連喝一杯半糖的檸檬多多，
隔天立馬胖1公斤...
後來看新聞才知道什麼黃金比例→只會讓你肥死的配方!
後來飲食上有稍微控制一下，
但還是不敵下午茶時間，
實在太誘惑了~
只好帶水果、吐司在工作的時候享用，
其實吐司是澱粉類對孕婦來說是很容易變胖的食物，
但當時懷孕7個月，做高層次超音波時，
就被醫生警告吃的東西都太重口味導致Arvin小寶寶腎水腫，
所以才一直吃淡淡味道的吐司。
(哭哭...因為我發現早餐店製作的火腿、培根、漢堡肉都是很鹹鈉含量又高，
我吃了不水腫才怪，更何況是Arvin小寶寶~)
每次產檢都被護士警告體重胖太多了!
只記得每次體重永遠都被用紅筆做記號~
到快卸貨時的體重73kg，共胖23kg~
(本來想控制70kg以內的，但對孕婦來說真的很嚴苛。)
連自己胖到都覺得很不美麗，
有點像是快被撐破的氣球，隨時會爆掉一樣。→當我懷孕7個月時，被同事這樣形容。
卸貨完(102年10月11日)，講真的很在意體重，
偷偷量體重68kg，
體重只掉5kg，好想哭，因為都胖在媽咪身上，
只能告訴自己，做完月子一定要讓自己變瘦、變美、變漂亮，
絕對不能被取笑〉〉〉胖的跟一隻豬一樣!
唉!
想到我平常對自己體重有一定的要求(保持標準體重)，
卻敗在懷孕這一門人生課程裡，
只要變胖，就一直被別人產生不友善的對待....
還被同事懷疑:產後很難瘦!你好像胖太多了~
還被取名:黑豬→這外號還是老公女生同事取的，而且我完全不認識對方呀!
甚至親姊姊也說:怎麼變這麼胖→我也是千百個不願意呀!
▽懷孕前照片～（約47～49kg）
▽以下這張表格是我在網路上參考並重新美編過！
我的身高158公分，都維持在49kg上下，算是美體體重喔～
但懷孕後.....破表了～
▽剛懷孕，還算漂亮....2個多月
人一胖，人生是黑白的，
人一胖，陌生人都取笑你，
所以只能默默告訴自己加油『I can do it~』
▽ 超怕被人家說變這樣！！這就是人家說得詐騙集團嗎？...XD
於是.....
坐月子的時候，
上網做一下功課，
人家常說『產後黃金減肥』，其實從做完月子後6個月，
(換算差不多是寶寶8個月大左右都算是黃金期)
坐完月子時，模樣很可怕,
大腿和肚子油滋滋的，
還有人找我上電視(年代-真情台灣)，我也不知道哪來的勇氣，
記得好像是老公一直慫恿我!
▽在家採訪時(102年11月25日)，約68kg!
不過主持人本人看起來好瘦、好漂亮，不化妝本人看起來超年輕的!!
站在旁邊的我猶如龐然大物，目測有2倍大吧~此時的體重約64kg(102年12月5日)!
我還被主持人懷疑:媽咪是不是又懷孕???
(哭哭...因為另一位媽咪懷第二胎中...看起來都比我瘦!)
天阿!連老公站在旁邊也比我小一倍。
雖然老公說:你看起來沒變，還是很愛你。→Arvin媽我才不相信，這是善意的謊言。
第一先要做的絕對是把寬鬆的衣服收進衣櫃裡，讓自己沒有理由。
再來是控制飲食，晚餐只喝湯和青菜，
澱粉類盡量在早、午餐食用。
高熱量食物盡量少用~
人家都說產後要穿調整型內衣，
身上的肥肉才不會瘦到不該瘦的地方，
但我是穿不住的人，
於是我買了一種丹寧數很高的彈力衣+褲子(網路、屈臣氏、美華泰都買的到)，
像我是每天穿在身上，感覺肥肉有被彈力塑身衣包覆住，
方便做家事、做運動、帶小孩，重點是很透氣。
利用上廁所或閒暇時間，做一些運動，
儘量每天做，一個禮拜最少也要做三天。
來看看我如何慢慢變瘦的：
▽2014年01月，這時候大約61kg，看起來還是很壯！
不過對當時的我來說，不容易！
從產後68kg→61kg，會有停滯期，停的有一段時間，相當煩惱，但熬過就會變瘦囉！
▽2014年2月，這時候58kg，瘦身看起來比較有成果！
鏟肉10kg囉～
2014年3月當時，
最開心的一件事情！
▽2014年3月，這時候56kg，只能說越接近自己原本體重，瘦下來的幅度越小！
而且下半身，看起來跟熊一樣...＝ ＝
被老公偷拍....真的該檢討一下...屁屁...和腿....
▽2014年4月，這時候55kg，拍照起來還是很壯，而且都肥在背和大腿＠＠～
這時候，我還真有勇氣穿緊身褲！真對不起，那些每天要和我共事的同事們！
好處還是有的～
同事對我越來越好...哈哈哈～
我個人認為，男人還是視覺和觸覺動物！
所以絕不不要相信，他們說得善意的謊言，
因為全世界的男人只有你的老爸在你變胖變胖後還會愛你～
▽2014年5月，說真的，我55kg真的停好久！
1～2個月吧！
差點要丟體重機了～
▽2014年6月，這時候54kg，整體感覺好多了～
看起來也比較均勻！
不知道是不是一直瘦，臉變得好尖！
努力有更大一步的成果～
▽2014年9月，52kg～
整體感覺恢復的差不多！
現在只需局部加強瘦身～
現在和老公在一起拍照，
看起來比例好多了！
還一個很重要的事情，那就是每天量體重喔～
（不限廠牌，家裡有就好～）
不囉嗦~以下教學瘦身運動!
腹部運動:1.雙手抱胸，雙腳屈膝。
2.仰臥起坐30下。
腿部運動:1.手部平舉，雙腳打開與肩同寬，重心放腳跟。
2.下背需保持平直，慢慢地往後下蹲，膝蓋勿超過腳尖。
3.間隔30秒～1分鐘。
手臂運動:1.呈跪姿伏立挺身。
2.往下，撐10秒。
保養方面:最怕～～瘦這麼多，皮膚會變差、變乾，所以一定要勤抹乳液!
瘦下來後的感想:
我並非纖細的那種體態，而是標準身材，只能說瘦下來的感覺『真好』!
把以前的褲子一件一件穿上去，那種感動比中樂透還爽~
即使心情不好的時候，聽到:『你最近是不是又變瘦了。』-心情瞬間變好了喔!
大家心動也一起努力吧!
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